7 Recomendaciones para prevenir y tratar las hemorroides

7 Recomendaciones para prevenir y tratar las hemorroides

Para prevenir y tratar las hemorroides es fundamental estimular la motilidad intestinal a través de hábitos saludables. Esto ayuda a prevenir complicaciones de los síntomas por el estreñimiento o sobresfuerzos del intestino.

El estreñimiento crónico, un sobresfuerzo abdominal o malos hábitos alimentarios son los motivos por los que se pueden desarrollar las hemorroides. Este problema, que se caracteriza por la dilatación de las estructuras venosas que se sitúan en el canal anal, se ha convertido en una de las dolencias más frecuentes.

En sus primeros estadios pueden causar molestias leves como picor, inflamación de la piel y pequeños sangrados en las deposiciones. Sin embargo, también pueden presentar complicaciones, originando unas masas carnosas que salen al exterior, lo que puede ser bastante doloroso.

Aunque hay medicamentos que pueden ayudar a acelerar su recuperación, es primordial tener en cuenta otras recomendaciones para darles un trato adecuado mientras se curan.

A continuación te presentamos algunas de las recomendaciones para prevenirlas

1. Debes Incrementar el consumo de fibra

La fibra es uno de los nutrientes esenciales que ayudan a mejorar el movimiento intestinal para facilitar la evacuación de las heces. Su consumo diario ablanda los desechos y aumenta su volumen para evitar la fuerza excesiva. Asegúrate de consumir alimentos como: Frutas frescas, Vegetales verdes, Cereales integrales, Semillas y frutos secos

2. Debes ingerir más agua

La deshidratación es uno de los factores que influyen en las complicaciones del estreñimiento (incluyendo las hemorroides). Por ello, para controlar este problema, es primordial asegurar un óptimo consumo de agua. Ingiere de 6 a 8 vasos de agua al día. Si lo prefieres, consúmela en infusiones o jugos naturales.

3. Debes evita los alimentos irritantes

Hay algunos alimentos irritantes que pueden empeorar los síntomas de esta condición. Su consumo afecta la actividad digestiva y complica la irritación de la piel alrededor del recto.

Excluye de tu dieta:

  • Comidas picantes o grasosas,
  • Alimentos que producen demasiados gases
  • Dulces o alimentos azucarados
  • Quesos curados
  • Carnes industriales o embutidas

4. No debes realizar sobresfuerzos

Las hemorroides vienen acompañadas con una dificultad para evacuar las heces. Por esta razón, los pacientes que las padecen suelen hacer esfuerzos indebidos al momento de ir al baño. Es importante evitar hacer fuerza o contener el aliento al intentar evacuar. Esta situación aumenta la presión sobre las venas afectadas, aumentando su dilatación.

5. Debes Hacer ejercicio físico

Para evitar la reaparición de hemorroides es conveniente hacer ejercicio físico. Mantenerse activo regula el movimiento de los intestinos y disminuye la presión que se produce sobre las venas de la zona anal al permanecer por mucho tiempo sentados. Dedica entre 20 y 30 minutos diarios a una actividad deportiva.

6. Cuidar tu higiene anal

Para un óptimo proceso de recuperación es necesario tener una buena higiene anal. La zona se debe limpiar con agua tibia y jabón neutro, sobre todo tras ir al baño. El exceso de lavado puede causar un desbalance del manto graso natural de esta región de la piel. Por este motivo se recomienda el uso de una pomada antihemorroidal o vaselina.

7. Visita al Médico Colopróctologo

Las personas tienden a probar medicamentos o remedios naturales para así evitar la cita con el médico, pero no siempre dan resultados. El coloproctólogo es el medico especialista de las enfermedades del colon, retco y ano, por ende la información que tiene sobre las hemorroides es mayor que la de un médico de cabecera, y podrá brindarte el tratamiento más adecuado para tu caso.

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